Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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83.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1252 kcal
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Fat: 42.08g | Prot: 57.57g | Carbs: 167.08g.
Breakfast: 정관장 홍삼추출액, 동치미, 김치, 고추멸치볶음, 취나물무침, 김, 브로콜리, 잡곡밥. Lunch: 양상추, 사과 (껍질 제외), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 아보카도, 두부부침, 라이스페이퍼. Dinner: 바나나, 방울 토마토, 구운계란. Snacks/Other: 빽다방 앗!메리카노(ICE), 투썸플레이스 아메리카노, 구운계란. more...
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Gaining 2.4 kg a Week
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