Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 104.13g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Курага, Домик в деревне Молоко 2,5%, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Помидоры, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Зеленый Лук, ВкусВилл Капуста Квашеная, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Snacks/Other: Doshirak Чипсы Нори, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агуша Фруктовый Батончик Яблоко Банан, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена_рзн's Weight History
|