|
30/50 день*
План минус 3 кг
Факт минус 1,3 кг
Осталось 6 кг
|
71 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1741 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 153.49g | Carbs: 123.89g.
Breakfast: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Barilla Макароны, Авокадо Хасс, Белоручка Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Пятерочка Апельсин. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лучше, чем вчера's Weight History
|