Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 89.39g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Нескафе Кофе, Яйцо, Манная Крупа, Светаево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Global Village Аджика Грузинская, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Заливной пирог овощной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|