Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 34.20g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Salça, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maret Pratik Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Dinner: Pırasa Yemeği, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Elma, Mandalina, Muz. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|