Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
124.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 128.79g | Carbs: 248.91g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Орехи Кешью, Яшкино Печенье Сдобное, Шармель Пастила, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Рыбастория Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Щука, Яшкино Печенье Сдобное, Шармель Пастила, Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Домашние Заготовки Лечо, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Самокат Хурма Бычье Сердце, Красная Цена Молоко 1,5%, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус . Snacks/Other: Tassimo Milka Горячий Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|