Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 143.97g | Carbs: 133.03g.
Breakfast: Говядина Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Торт Птичье Молоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|