Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1609 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 82.32g | Carbs: 190.40g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tahin Helvası, Yeşil Yapraklı Marul, Migros Labne, Maydanoz, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Polonez Hindi Salam, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Tahıllı Ekmek, Acılı Ezme. Dinner: Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Sütlaç, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Coco Star Mini, Badem. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belginbüşra's Weight History
|