Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
911 kcal
|
Fat: 32.19g | Prot: 54.46g | Carbs: 94.35g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kremalı Mantarlı Tavuk. Dinner: Lahana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Maş Fasülyesi , Vatan Haşlanmış Nohut, Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilaara0's Weight History
|