Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2400 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 110.62g | Carbs: 292.82g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Omenat, Omenat, Mandariini, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellaraaste, Rainbow Mozzarellaraaste, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Penne Rigate. Dinner: Piparkakku, Marli Glögi, Pavut (Vihreät), Paprika (Punainen), Rainbow Oliiviöljy, Atria Broilerin Koipireisi, Risella Kvinoa. Snacks/Other: Kylmäsavulohi, Keiju Margariini 70%, Elonen Saaristolaisleipä, Mandariini. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Jes. Olin kipeänä ja kotona monta päivää. Tuli syötyä oikeastaan vain yksi pieni aamiainen (puuroa), iso lämmin ateria ja pieni iltapala. Enpa oikein kuluttanutkaan. Arkena on erilaista: tuntuu että on jotenkin pakkokin syödä useammin että jaksaa töissä - ja illalla töiden jälkeen on se iltasyömisen riski. Eli: kyllä arki väsyttää ja ehkä tarvitseekin enemmän ruokaa. Haluaisin kuitenkin kiinnittää huomiota etenkin siihen iltasyömiseen nyt kun palaan arkeen. Voi syödä iltapalaa, mutta ei ihan kaksin käsin tarvitsisi.
11 Dec 23 by member: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|