Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2209 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 136.32g | Carbs: 234.78g.
Breakfast: Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Братья Караваевы Холодец, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Братья Караваевы Тарталетка Цитрон, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Гречка с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Индилайт Карпаччо, Хурма. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Малина. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|