Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2202 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 159.99g | Carbs: 278.93g.
Breakfast: Магнит Хурма, Be Fresh Финики Мазафати, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Магнит Авокадо, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Магнит Гранат, Фасоль Стручковая, Брокколи, Heinz Терияки Соус, Филе Индейки. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|