Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2521 kcal
|
Fat: 91.36g | Prot: 230.93g | Carbs: 140.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Каждый День Курага, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Финики, МакКофе Макарони, Чай, Каждый День Курага, Жареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Лента Яблоки Айдаред, Чай, Ашан Булка Французская, Диччи Ветчина из Кабана, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста, Диччи Пелемени из Зайца. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|