Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
99.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 112.82g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Кетчуп Мексиканский , Помидоры, Tortillove Тортилья со Шпинатом. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Камако Горчица Русская, Минскхлебпром Хлеб Водар, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Витконпродукт Ветчина Банкетная , Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL, Спартак Конфеты Алёнка, Гиппо Хурма, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinapeti's Weight History
|