Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2092 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 158.95g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Çerezya Ceviz İçi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Amigo Badem İçi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Big Joy Big Whey Classic, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Basmati Pirinç. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kahrâman's Weight History
|