Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 96.03g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Данон Актибио, Кунжутное Масло, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Лук-Порей, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Кинза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Фасолевый Суп. Dinner: Пармезан Сыр, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Мандарины, Кофе с Молоком, Данон Актибио, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|