Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 92.59g | Carbs: 174.99g.
Breakfast: Карельские Рыбные Заводы Форель Слабосоленая, Черкизово Карпаччо из Индейки, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Сметана 15%, Свекла Вареная, Рис Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Славмо Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinam28's Weight History
|