Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
962 kcal
|
Fat: 10.22g | Prot: 42.46g | Carbs: 176.67g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Ашан Киви, Ржаной Хлеб, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис, Капуста тушеная с овощами. Lunch: Чай с Лимоном, Елизавета Вафельный Хлеб Ржаной, Ржаной Хлеб, Кальмар Отварной, Капуста тушеная с овощами, Ярмарка Смесь Бурый и Дикий Рис. Dinner: Капуста тушеная с овощами. Snacks/Other: Тост с авакадо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreiyk's Weight History
|