Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2015
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 108.88g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Активия Натуральная, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Красные Помидоры, Гречка Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареные Кальмары. Snacks/Other: Кефир Агуша Кефир Угуша, Каждый День Адыгейский Сыр, Банан. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Hiking - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|