Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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69.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1991 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 111.95g | Carbs: 268.86g.
Breakfast: おかめ納豆 国産中粒納豆, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 紀文 無調整豆乳, バナナ, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, 粕汁, キャベツ, イチビキ たけのこの土佐煮, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: ホクガン ジーマーミとうふ, ししゃも, 水餃子, 粕汁, おにぎり. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ココア , QBB ベビーチーズ. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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