Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 80.46g | Carbs: 200.30g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), グリーンリーフレタス, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 薄切りハム, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳. Lunch: カルビー フルグラ. Dinner: 寄せ鍋. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, 森永製菓 小さなマリーチョコビスケット. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|