Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 9.0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1207 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 41.76g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Hochland Ser Topiony z Szynką, Яблоко, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Витаминный. Dinner: Biedronka Mortadela z Papryką, Hochland Ser Topiony z Szynką, Багет, Kinder Молочный Ломтик. Snacks/Other: Huzar Miód Wielokwiatowy, Яблоко. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Голодные глаза's Weight History
|