Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 45.91g | Carbs: 203.61g.
Breakfast: Сметана , Папа Может Сосиски, Сливочное Масло, Сахар, Елизавета Хлебцы Вафельные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис, Суп Овощной. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Fruit-Tella Tempties. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Великий Санкт-Петербург, Крупская Конфеты Ленинградские, Ritter Sport Шоколад Молочный Клюква и Лесной Орех. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rose Soler's Weight History
|