Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 101.00g | Carbs: 208.64g.
Breakfast: Ашан Киви, Маримолоко Сгущенка 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Олония Творог 5%, Яйцо Куриное, Олония Молоко 2,5%. Elevenses: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Яблоко Красное, Станичные Байки Арахис, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Макфа Гречка Экстра, Картофель Отварной, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Махеевъ Кетчуп Краснодарский. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Пискаревский Кефир 1%, Станичные Байки Арахис, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|