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allez, une belle petite marche nordique aujourd'hui pour enrayer les méfaits du début du mois de décembre... enfin, je l'espère !
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82.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2023:
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1641 kcal
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Fat: 73.08g | Prot: 61.95g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Stollen, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Lunch: Pomme de Terre, Chou Farci. Dinner: Sondey Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Lidl Biscottes , Camembert, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. more...
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2702 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Massage - 15 minutes, Standing - 1 hour and 12 minutes, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 32 minutes, Reading - 56 minutes, Showering - 15 minutes. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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