Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
111.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1930 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 176.49g | Carbs: 153.07g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Арктика Сугудай из Муксуна. Lunch: Салат Витаминный, Планета Суши Пак Чой, Капуста Тушеная с Мясом, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Баклажанная Икра, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат Витаминный, Руккола, Соевый Соус (Тамари), Планета Суши Пак Чой, Перепелиное Мясо. Snacks/Other: Финик, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|