Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 40.84g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перец болгарский красный гриль, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо, Квартет Фундук в Шоколаде, Тыквенные Семечки. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Гастроном Скумбрия Жареная, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Тыквенные Семечки, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. Snacks/Other: Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|