Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
61 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 83.25g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Кокосанка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленая Линия Масло Гхи, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Зеленая Линия Буженина по-Домашнему из Свинины, Печёночный паштет. Lunch: Петрушка, ВкусВилл Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Красный Сладкий Перец, Зеленая Линия Масло Гхи, Лук, Морковь, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, GLS Омега-3. Dinner: Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Помидоры. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Cooking - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|