Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 93.55g | Carbs: 159.77g.
Breakfast: Тыква запеченная, Авокадо Авокадо, Мясновъ Масло Сливочное Шоколадное 62%, Яйцо Куриное, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Lunch: Грудка карбонад, Гречка с грибами. Dinner: Провансаль Майонез, Грудка карбонад, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Авокадо Авокадо, Гречка с грибами. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|