Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 89.14g | Prot: 114.05g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Макфа Каша Манная "Гурьевская", Запеканка творожная!!!!. Lunch: Яблочное Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Запеканка творожная!!!!, Цветная Капуста на Пару, Грудка карбонад, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская с Маслицем . Dinner: Запеканка творожная!!!!, Яблочное Варенье, Провансаль Майонез, Оливье кето. Snacks/Other: Голден Яблоко , Капкейк. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 4 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|