Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 91.01g | Carbs: 122.95g.
Breakfast: Go On Nutrition Protein Cookie Very Berry, Kraina Wedlin Szynka, Luximo Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Dziugas Сыр Твердый, Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Том Арахисовая Паста с Протеином, Смешанные Орехи, Банан, Biedronka Serek Naturalny, Go Active Granola Wysokobiałkowa, Kraina Wedlin Szynka Konserwowa, Пицца с Ветчиной. Dinner: Премія Оселедець Слабосолоний в Олії, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Fin Carre Шоколад 74%, Go On Nutrition Vitamin, Рагу с Курицей, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Мандарины, Творожная Запеканка, Danone Actimel , Яблочное Пюре, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|