Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 100.74g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Листовой Салат, ЗОЖ Хлеб Пшенично-Ржаной, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, Яйцо, Помидоры. Lunch: Мандарины, Семга на Гриле, Мистраль Киноа Вареная, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Руккола, Щавель. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|