Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2665 kcal
|
Fat: 97.83g | Prot: 164.18g | Carbs: 280.20g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Ватрушка Творожное Наслаждение , Варенье, Пискаревский Кефир 1%, Обнинский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Валдайский Погребок Томаты Неочищенные в Томатном Соке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Макдоналдс Мёд , Campina Сливки Порционные. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы 3Шт, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Магнит Апельсин, Помидоры, Наша Птичка Голень Куриная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Славянка Золотой Степ, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Campina Сливки Порционные, Наша Птичка Голень Куриная, Валдайский Погребок Томаты Неочищенные в Томатном Соке, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше". Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Campina Сливки Порционные, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Сыр Российский. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|