Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
2174 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 142.57g | Carbs: 214.70g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Миндаль Миндаль, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Naturalno Изюм Малаяр, Moon Кокосовое Масло, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Чернослив, Natura Сыр Сливочный 45%, Яичный Желток. Lunch: Увелка Каша Ячневая. Dinner: Куриное Филе, Куриное Филе, Окей Печень Говяжья. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Алексеевский Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|