Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2023:
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1754 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 99.89g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: 食パンのトースト, 薄切りハム, ゆで卵, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Lunch: ゆで卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Dinner: 玉ねぎ, 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, きんぴらごぼう. Snacks/Other: セブンイレブン たっぷり練乳ミルクフランス, マイプロテイン プロテイン. more...
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1854 kcal
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Exercise:
朝ウォーキング - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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