Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
130.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1925 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 167.76g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины налистники с творогом, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Брокколи, Рис, Лангустины, Цветная Капуста, Помидоры Черри. Dinner: Maxler Ultra Whey Strawberry Milkshake Flavor, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Snacks/Other: Fish House Форель Слабосолёная, Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
4427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birykova75's Weight History
|