Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
3579 kcal
|
Fat: 135.27g | Prot: 125.18g | Carbs: 253.11g.
Breakfast: Добрый Сок Апельсиновый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Американо, Гречка Отварная, Пятерочка Багет Чесночный. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Aroy-D Sriracha Chilli Sauce, Американо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Овощной, Mae Ploy Тайский Соус с Ананасом. Dinner: Сыр с Плесенью, Егорьевская Фабрика Колбаса Сыровяленая с Трюфелем, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, ВкусВилл Сыр Манчестер, Pepsi Evervess Тоник, Martini Extra Dry, Corona Extra Пиво. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|