Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 84.77g | Carbs: 90.01g.
Breakfast: Царская Трапеза Рулет из Индейки с Черносливом, Кофе с Молоком, Яйцо, Pretto Кремчиз, Ржаной Край Цельнозерновой. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Кофемашина Капучино, Фруто Няня Биолакт Чернослив Злаки, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Киви. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena212628's Weight History
|