Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
824 kcal
|
Fat: 20.59g | Prot: 63.98g | Carbs: 95.65g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, WTS?! Сироп в Ассортименте, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Царская Трапеза Рулет из Индейки с Черносливом, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сырники с луком. Dinner: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Тунец в Воде (Консервы), Овощное Рагу, Помидоры. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena212628's Weight History
|