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Depois de duas semanas com a ansiedade atacada, comendo até o reboco da parede, em que só mantive o peso, voltamos a emagrecer. Graças a Deus.
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95 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2023:
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2574 kcal
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Fat: 103.39g | Prot: 130.95g | Carbs: 275.57g.
Breakfast: Member's Mark Manteiga com Sal, Pão Italiano, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Milho Verde Cozido, Qualitá Palmito Açaí , Abacaxi, Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Carioca Feijão Cozido, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal. Afternoon Tea: Costela Bovina Assada, Chuleta Bovina, Aurora Linguiça Toscana, Salada Vinagrete, Padaria Pão Francês. Dinner: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nestlé Moça Brigadeiro, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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