Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 77.13g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 1,8%, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, С Пылу с Жару Оладьи. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Окей Рыба Хе по Корейски, Картофель Отварной, Королек, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Молоко (1% Обезжиренное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|