Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
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96.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2023:
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1946 kcal
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Fat: 92.09g | Prot: 136.53g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Banana, Linea Xilitol, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Quaker Farinha de Aveia, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas, Italac Leite, Essential Nutrition Whey Protein. Lunch: Hortifruti Brócolis Cozido, DIA Peixe Robalo, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Yoki Farinha de Milho Amarela, Gomes da Costa Palmito Açaí, Hortifruti Cenoura Crua, Tangerine, La Vita Rúcula, Coblens Pepino em Conserva, Vigor Iogurte Natural Viv. Dinner: Qualitá Azeitona, Vigor Queijo Ralado, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , La Pastina Molho de Tomate, Seara Filé de Peito de Frango, Gomes da Costa Palmito Açaí, Giroil Farinha de Amêndoas , Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Other: Bolacha de maçã, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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lscholler's Weight History
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