Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
4235 kcal
|
Fat: 311.23g | Prot: 144.94g | Carbs: 229.13g.
Breakfast: Помидоры, Сливочное Масло, Now Foods Бразильский Орех, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Бабкины Семечки Семечки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Окское Яйцо, Пятерочка Чиабатта. Dinner: Шашлыкоff Салат Греческий с Курицей, Мираторг Стейк Портерхаус из Говядины, Суп Пюре. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|