Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1443 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 60.13g | Carbs: 207.38g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Икра Красная, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Мёд, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Фабрика Качества Пасторма Сырокопченая Сорт Экстра . Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зея Зефир. Snacks/Other: Мандарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Седьмой континент Хурма, Бабаевский Шоколад Горький, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.zEmfira's Weight History
|