Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 68.33g | Carbs: 129.04g.
Breakfast: Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Меридиан Помидоры Черри, Кухмастер Итальянский Соус, Пискаревский Сметана 15%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Кофе, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Магнит Слива, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Unagrande Моцарелла Палочки, Кофе, Halloren Шоколадные Конфеты с Ликером, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Мандарины, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Милти Печенье Кантуччи с Миндалём, Клюквой и Изюмом. Dinner: Табрис Бедро Куриное на Мангале, EKO Кабачковая Икра . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogdanat's Weight History
|