Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 41.01g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Вода, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. Lunch: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. Dinner: 3 Fish Килька в Масле, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Батон Нарезной, Сливочное Масло. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Gigabyte Батончик с Арахисом, Карамелью и Нугой, Вода. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Volleyball - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa1836's Weight History
|