Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 49.21g | Carbs: 107.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский Хлеб Батон Ароматный, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная. Lunch: Пеликан Тунец для Салатов, Сыр Российский, Роллтон Рожки Отварные. Dinner: Красная Икра Икра Горбуши, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Свежий Хлеб Торт Сметанник, Сливочное Масло, Багет. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|