Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
109 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
897 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 88.77g | Carbs: 61.08g.
Breakfast: Апельсин, Киви, Соевый Соус, Сметана 15%, Салат Айсберг, Яйцо Всмятку, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Помидоры, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Соевый Соус, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Самокат Индейка Гриль Creative Kitchen, с Отварной Стручковой Фасолью . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|