Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1006 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 61.87g | Carbs: 99.01g.
Breakfast: Банановые вафли 🔥, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Horeca Select Топпинг со Вкусом Шоколада. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Агро-Альянс Капуста Квашеная Пикантная, Кальмары (Вареные или на Пару), Соте из овощей и яйца. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena212628's Weight History
|