Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
157.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 159.25g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Инди Буженина из Индейки, Зеленая Линия Масло Льняное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Простая Еда Омлет с Овощами. Lunch: Папа Джонс Пицца Пеперони, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Инди Буженина из Индейки, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Гречка с Мясом. Dinner: Плов с Индейкой. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Natural Bar Coconut. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|